لاہور: ایک حالیہ بین الاقوامی مطالعے نے خبردار کیا ہے کہ جسمانی سرگرمی کی کمی ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریضوں میں سنگین صحت کی پیچیدگیوں کا خطرہ نمایاں بڑھاتی ہے؛ محققین کا کہنا ہے کہ بیٹھے رہنے کی عادت وقت کے ساتھ حالت خاموشی سے بگاڑ سکتی ہے۔
جرنل آف اسپورٹ اینڈ ہیلتھ سائنس میں شائع مطالعے میں پایا گیا کہ ذیابیطس سے متعلق تقریباً دس میں سے ایک پیچیدگی طویل بیٹھنے اور ناکافی حرکت سے منسلک ہے؛ ان پیچیدگیوں میں فالج، ہارٹ فیلیئر، دل کی بیماری اور بینائی کے مسائل شامل ہیں۔ محققین نے 27 بڑے پیمانے کے مطالعات کے ڈیٹا کا جائزہ لیا جن میں مجموعی طور پر تقریباً 24 لاکھ افراد شامل تھے۔
ہفتے میں کم از کم 150 منٹ کی معتدل سے بھرپور جسمانی سرگرمی مکمل نہ کرنے والے مریضوں کو بیٹھے رہنے والا قرار دیا گیا۔ تجزیے سے پتہ چلا کہ غیر فعال ذیابیطس کے مریضوں میں فالج کا خطرہ 10.2 فیصد زیادہ تھا؛ اعصابی نقصان کا امکان 9.7 فیصد بڑھا، جبکہ ہارٹ فیلیئر کا خطرہ 7.3 فیصد اور مجموعی قلبی بیماری کا 7 فیصد بڑھا۔
ماہرین نے زور دیا کہ باقاعدہ حرکت ٹائپ 2 ذیابیطس کے انتظام میں حفاظتی کردار ادا کرتی ہے؛ انہوں نے مریضوں کو طویل مدتی صحت کے خطرات کم کرنے کے لیے روزمرہ معمولات میں منظم جسمانی سرگرمی شامل کرنے کا مشورہ دیا۔ صحت کے پیشہ ور افراد نے بھی نوٹ کیا کہ مستقل مزاجی سے عمل کی جانے والی چھوٹی طرز زندگی کی تبدیلیاں بھی معنی خیز فوائد دے سکتی ہیں۔
